五谷杂粮——吃出属于你的美丽

　　l五谷杂粮——吃出以内养外的美丽
　　五谷杂粮食物大多偏碱性，因此，可以有效中和人体内的酸性体质，对于经常食用肉类与脂肪食物所引起的疲劳现象具有舒缓与改善的效果。
　　五谷杂粮更有排毒疗效，可有效清除体内的废物垃圾，同时保留身体内必要的水分，因此，能够使肌肤光滑细致，发挥良好的美容效果。
　　l五谷杂粮——吃出健康的好身材
　　五谷杂粮中的膳食纤维可以在胃肠内限制糖分与脂肪的吸收，有效增加饱腹感，进而减少热量的摄入，所以有助于减肥。
　　五谷杂粮中的粗纤维能吸收膨胀，有助于促进肠道的蠕动，缩短肠内容物通过肠道的时间，达到润肠通便的作用。
　　l五谷杂粮——吃出充满活力的好生活
　　五谷杂粮具有保持身体活力与延缓衰老的作用。五谷杂粮中的维生素含量很高，维生素E、维生素B或胡萝卜素等，都能帮助人体清除自由基，具有活化机体活性的功效，能帮助改善人体内的酸碱平衡，具有出色的抗衰老作用。